Holaaaaaaaaa chicos!!
ojala que algun cuatrocentista me pudiera pasar algun entrenamiento de 400 metros.
Me hace falta mejorar mi marca para el projimo año. a ver si lo logro.

hola, que tal?
bueno agregame y me comentas lo que quieras saber  antitaurino87@hotmail.com

Si eres potencialmente un buen corredor de 400 metros busca un entrenador que te aconseje día a día porque pasarse entrenamientos de unos a otros no tiene por qué funcionar y tampoco sería ético por parte del atleta que los pasa, por lealtad con su entrenador. Estas distancias son para tener tu entrenador al lado que vaya viendo cómo se va asimilando el trabajo y en especial en la técnica de carrera y el gimnasio que debes ser asesorado para hacerlo bien y no lesionarte.

q tal, te agregue.

hola, muy buenas, si eres de madrid yo estoy preparando entrenamientos para la temporada que viene, pero si es urgente estoy dispuesto a empezar este año a entrenar a gente que le guste esto de verdad. Deje este año de competir y me gustaria seguir vinculado a este mundo. Si estas interesada ponte en contacto conmigo en mi correo pablosmh9@hotmail.com , y ya se vera lo que se puede hacer. Esto de pasar entrenamientos sueltos no va conmigo, me gusta plantear las temporadas enteras. Si no te interesa mucha suerte

¿No teneis ningun plan a mano? Mas o menos para comparar con lo que yo hago.

Por ejemplo, que soleis hacer la Semana antes de un campeonato de españa?

que tipo de entrenamiento?

Te adjunto varios links, que seguramente te ayudara a mejorar tu entrenamiento en 400m.

http://www.nacactfca.org/articles/Entrenamiento400m.htm

http://www.efdeportes.com/efd65/400m.htm

Tengom 35 años (Veterano M·%) y llevo practicando este maravillosos estilo de vida desde los 16 (salto de altura con una mejor marca de 2,07m).
Ahora quiero dedicarme al 400 y necesito palnes para entrenar de cara a las competiciones de veteranos.
Os lo agradeceria mucho.
Abrazos.