hola jimmy:
En primer lugar quiero felicitarte por tu decisiòn,el atletismo es algo hermoso y hay una disciplina para cada fìsico.
Si te sirve de algo te comento mi experiencia.
Tengo 41 años y hace un año que retome los entrenamientos luego de una pausa de apenas 24años.
Logicamente mi estado fìsico no era el apropiado pero comencè con los lanzamientos mientras me iba poniendo en forma para lograr mi objetivo que es la velocidad.
Llevo un año yà, y puedo asegurarte que el ambiente mismo del atletismo te motiva para ponerte en forma.
Espero que te sirva de algo mi experiencia.
Suerte

Mi caso es a la inversa de Sergio, yo nunca habia hecho nada de deporte, ni siquiera jugaba a futbol con los chiquillos en la calle, y como era de suponer tenia un buen sobrepeso, con 18 años ya pesaba mas de 100kg.
 Total que decidi hacer dieta y perdi hasta quedarme en 78kg, y cuando cumpli los 24 años pense que o hacia algo de dporte o cuando tubiese 40 años o mas no me podria mober, y empece a correr en principio 2kms y asi poco a poco hasta la fecha, que tengo 42años.
Y te aseguro que si ahora me prohiben correr seria como si me amputaran la mitad de mi vida.

  Paco.