Hola despues de mas de 10 años desde mi última media, quiero correr de nuevo otra.

Lo mejor que he hecho antes de empezar ha sido perder 10 kg... ahora solo me queda entrenar.

¿algún consejo?

Yo el consejo que te daria , es de que no tengas prisas y vallas muy poco a poco y asoliendo los entrenos que el hecho de haber tenido una buena forma no marque la vuelta , lo digo porque algunas veces queremos estar en las mismas condiciones que estabamos mu rapidamente y eso cuesta un tiempo en llegar.

  Paco.