Hola tengo 17 y no obtengo buenos resultados con mi plan de entrenamiento, compito en 1,500 y 5000metros planos llevo casi 3 años en este deporte y no he logrado superar mis marcas  debo saber en que estoy fallando que me recomiendan ?

Hola, no se puede izar tu entrenamiento puesto que no das ningún dato de volumen, intensidades, densidad, ritmos, ni nada para izarlo. tampoco sabemos la progresión de tus marcas.

corre 50 minutos todos los dias, estira un cuarto de hora, despues calienta:esquipin , talon gluteo,etc... .
despues haz ocho series de 5.000 despues estira y acabas ´´pruebalo´´te dara resultado